Vypnúť správy, dlhšie spať a najmä, rozprávať o tom. Odborníci radia ako v čase krízy neprepadnúť depresii

Ľudia sa v posledných mesiacoch a rokoch musia vyrovnávať s množstvom nových výziev, ktoré so sebou prinášajú mimoriadny stres, neistotu a strach. Vyše 2O% Slovákom sa zhoršil ich duševný stav v dôsledku pandémie koronavírusu a viac ako 70% ľudí pociťovalo zvýšený stres či úzkosť z vypuknutia vojny v susednej Ukrajine. Avšak, ďalšie problémy sa na nás ešte len valia a už teraz ich mnohí ťažko zvládajú. Ako pritom všetkom neprepadnúť depresií? V rozhovore pre podcast denníka Pravda poradí psychiatrička Vanda Valkučáková, šéf Ligy za duševné zdravie Andrej Vršanský, aj štátny tajomník rezortu zdravotníctva Róbert Babeľa.

#pocuvajtepravdu